パスワードを忘れた！ログインできないときの対処法まとめ

よく使うサービスほど、突然思い出せなくなる…

「えっと…このサービスのパスワード、なんだったっけ？」
スマホやパソコンでいろんなサービスを使っていると、パスワードを忘れてログインできなくなることは誰でもあります。

今回は、主要なWebサービスにおいてパスワードを忘れてしまったときに試すべき手順と、今後のための対策をご紹介します。

ほとんどのログイン画面には以下のようなリンクがあります：

これをクリックすると、多くのサービスでは登録済みのメールアドレスや電話番号に再設定用リンクが送られます。

迷惑メールフォルダに入っていないか？
特にGmail・Yahooメールでは自動的に迷惑判定されることがあります。

別のアドレスで登録していないか？
古いアドレスを使っていた可能性も考慮しましょう。

再送信の間隔が空いているか？
短時間で複数回リクエストするとブロックされる場合があります。

最近では、SMS（ショートメッセージ）で本人確認コードを送ってくれるサービスも増えています。
Google、Apple、LINEなどはこの方法に対応しており、メールよりも確実です。

サービス名	パスワード再設定ページ
Google	https://accounts.google.com/signin/recovery
Apple ID	https://iforgot.apple.com/
LINE	https://line.me/help/
Amazon	https://www.amazon.co.jp/ap/forgotpassword
Yahoo!	https://login.yahoo.co.jp/forgot

サポート窓口に本人確認書類を提出して問い合わせ

どうしても復旧できない場合、アカウントを新しく作るしかないケースもあります

パスワード管理アプリを使う（例：1Password, Bitwarden, Googleパスワードマネージャー）

2段階認証（2FA）を設定しておく

重要なアカウントの情報は紙でも控えておく（鍵付きの場所で保管）